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【消息】适合春季喝的美容养生粥做法大全帮你轻松调理好身体

发布时间:2021-01-03 02:36:56 阅读: 来源:酚醛泡沫板厂家

喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式,春季美容养生粥也是很多家庭主妇们热衷的食物。很多人都想用春季女人美容养生粥的做法大全来指导自己做出最好的美食。家人们在喝粥的同时还可以很好地养生,更让人兴奋的是还可以美容。一起来学学7款既简单又实用的适合美容养生粥的做法吧。

适合春季美容喝的养生粥的做法大全 帮你轻松调理好身体

春季喝粥可以达到养生美容之功效

春季是个万物复苏的季节,在这个季节里人体血液处于旺盛时期,是个比较容易产生感染性疾病的季节。因此,春季养生成为了一个非常重要的议题,而食用美容养生粥来调理身体对女性朋友来说是个非常好的选择。除此之外,喝粥还可以达到美容的功效。相信很多女性朋友都希望拥有一套春季女人美容养生粥的做法大全。下面一起来学7种最简单最有效的适合春季喝的美容养生粥的做法吧!

12345678 喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式,春季美容养生粥也是很多家庭主妇们热衷的食物。很多人都想用春季女人美容养生粥的做法大全来指导自己做出最好的美食。家人们在喝粥的同时还可以很好地养生,更让人兴奋的是还可以美容。一起来学学7款既简单又实用的适合美容养生粥的做法吧。

适合春季美容喝的养生粥的做法大全 帮你轻松调理好身体

黑芝麻粥

做法:

1、先将大米淘洗干净然后再放到搅拌机中将其研磨成碎米。这一过程不仅可以缩短熬粥时间还有助于将粥熬得更加粘稠。让食客们看到了充满食欲,也更容易消化。

2、将黑芝麻放到干净的锅里用微火炒熟,如果买来的已经是熟芝麻也要再炒一遍,因为这样可以让芝麻的香味充分地发挥出来。

3、在碎米中加入适量的清水将其熬成比较粘稠的白粥,直至其完全煮烂之后再加入芝麻和适量的牛奶(一小碗即可)并搅拌均匀,出锅之前再根据自己的口味加入冰糖,待冰糖融化之后关火即可。

功效:

黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、病后体虚、妇女产后乳少等。

12345678 喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式,春季美容养生粥也是很多家庭主妇们热衷的食物。很多人都想用春季女人美容养生粥的做法大全来指导自己做出最好的美食。家人们在喝粥的同时还可以很好地养生,更让人兴奋的是还可以美容。一起来学学7款既简单又实用的适合美容养生粥的做法吧。

适合春季美容喝的养生粥的做法大全 帮你轻松调理好身体

胡萝卜粥

做法:

1、胡萝卜150克,去皮洗干净之后将其切碎,然后将胡萝卜放入锅内用烧热的油煸炒片刻出锅备用。

2、将100克大米洗净加入适量清水进行熬制,将大米熬熟后再加入炒好的胡萝卜,直至胡萝卜煮烂粥变得粘稠即可。

功效:

大米和胡萝卜是个非常好的饮食搭配, 大米富含碳水化合物,有补脾养胃的功效;胡萝卜含有较多的钾、钙、磷、铁等矿物质,二者同煮,非常适合肠胃薄弱的患者食用。此粥对于便秘、饱闷气胀、消化不良、肠胃不适有神奇功效。

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适合春季美容喝的养生粥的做法大全 帮你轻松调理好身体

山药枸杞粥

做法:

1、将山药洗净去皮切成小块,和小米分开用清水泡着(最好是提前一晚泡着)。

2、在煮粥之前将枸杞用适度的温水洗净,备用。

3、将泡过的山药、小米加入适量的清水用大火煮开,再转为小火熬40-50分钟,用小火熬制时要注意时常用勺子搅动,以免糊锅底。将粥熬得足够粘稠后,加入枸杞再煮5分钟即可。

功效:

枸杞粥非常适合于老年人,它具有滋补肝肾、明目补虚等作用,老年人如果有视物模糊、腰酸腿软等症状可用通过食用山药枸杞粥进行调养。

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菊花粥

做法:

1、取适量贡菊用热水浸泡,让其完全泡开,大约半个小时之后就可以将其拿出。

2、再取几朵菊花,摘下碎花瓣备用。

3、将大米、薏米、莲子等洗净之后放入适量的菊花浸泡1小时之后再用大火煮沸转至小火慢熬。(在熬的过程中要注意及时将浮沫去掉)

4、在煮至6成熟的粥中加入百合、枸杞、红枣、菊花瓣等再用小火煮20分钟就可以享受色香味俱全的菊花粥了。

功效:

菊花茶是一种非常好的清热去火茶,而菊花粥也同样具有散风热、清肝火、明眼目等功效。在春季食用可以改善心浮气躁的症状,对心血管疾病也具有良好的防治作用。

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土豆粥

做法:

1、土豆100克,去皮洗干净之后将其切成均匀的小块,再与100克大米共煮。

2、用大火将土豆粥熬粘稠之后再转至小火熬15分钟即可。

功效:

土豆味甘、性平,是很多女性非常喜欢的减肥食品。而土豆粥则具有健脾益气的功效,非常适合于胃燥、胃痛和便秘患者。

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适合春季美容喝的养生粥的做法大全 帮你轻松调理好身体

银耳粥

做法:

1、将银耳泡发后掰成小朵备用,将小米洗净之后用清水浸泡1小时,备用。

2、将银耳倒入清水中用大火煮开,再放入小米再次煮开,根据自己的口味还可以加入红枣、枸杞等一起熬制。

3、将粥熬至粘稠再加入适量冰糖转小火,待冰糖融化即可。

功效:

银耳是一种非常好的食物,而银耳粥则具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人来说是一个非常不错的选择。

12345678 喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式,春季美容养生粥也是很多家庭主妇们热衷的食物。很多人都想用春季女人美容养生粥的做法大全来指导自己做出最好的美食。家人们在喝粥的同时还可以很好地养生,更让人兴奋的是还可以美容。一起来学学7款既简单又实用的适合美容养生粥的做法吧。

适合春季美容喝的养生粥的做法大全 帮你轻松调理好身体

五色养生粥

做法:

1、准备好绿豆、黑米、枣片、红莲子、甜杏仁。将这些食材全部洗净,备用。

2、将食材加入适量的清水用大火熬制成8成熟再转小火熬制20分钟即可。

功效:

五色粥具有补气健脾、清热解毒、滋阴养血的功效,它对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,长期食用可让人容光焕发。

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