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吃鹅肉会胖吗

发布时间:2019-11-20 00:22:01 阅读: 来源:酚醛泡沫板厂家

鹅肉富含大量的蛋白质,不饱和脂肪酸,如果说大量的吃鹅肉的话,蛋白质油脂就会进入肠胃内,要是不能够及时代谢,就会转化成为脂肪囤积在体内所以才会引起肥胖,在减肥期间也要注意适当的吃鹅肉,吃得过多确实是不利的,还有像虚火内火旺盛的人也不适合吃鹅肉。

一、吃鹅肉有可能会发胖。

鹅肉含有大量的蛋白质,也含有较多油脂,虽说其中66.3%是属于不饱和脂肪酸,但是在食用过多时,大量的蛋白质和油脂同时进入到胃肠内,不能被及时的消耗代谢,便会转化为脂肪,囤积在体内,引起肥胖。二、鹅肉怎么吃不会胖

1.鹅肉中含有最多的是蛋白质,蛋白质是构成细胞的主要植物,适量食用不会引起肥胖,但是食用过多时便会转变为脂肪,因此,吃鹅肉需控制好量。

2.鹅肉的皮下存在大量的脂肪,因此,吃鹅肉最好不吃皮下脂肪层,尽管这层口味较好。三、鹅肉的营养价值

每100克鹅肉含蛋白质10.8克,钙13毫克,磷37毫克,热量602干焦,还含有钾、钠等十多种微量元素。鹅肉不仅脂肪含量低,而且品质好,不饱和脂肪酸的含量高达66.3%,特别是亚麻酸含量高达4%,均超过其他肉类,对人体健康有利。四、哪些人不适合吃鹅肉

1.鹅肉属于温热性的食物,因此,体内有虚火、内火旺盛的人不适合食用。

2.鹅肉中含有一定量的脂肪,因此,鹅肉不适合吃太多,食用过多也可能引起肥胖。

3.鹅肉中蛋白质含量很高,并且还有部分属于过敏原,因此,属于过敏体质的人不适合食用。

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